Delavnica – Energijsko sproščanje

Dolgotrajne obremenitve, stres, sedeče delo in hiter življenjski tempo lahko postopoma vplivajo na koncentracijo, energijo, telesno napetost in splošno počutje.

V DEVEE CENTRU smo zato oblikovali individualni program promocije zdravja, namenjen zaposlenim, vodjem in podjetnikom, ki želijo lažje obvladovati vsakodnevne obremenitve, se kakovostno sprostiti in ponovno vzpostaviti boljše ravnovesje med delom ter zasebnim življenjem.

Program ni enak za vse. Njegovo vsebino, trajanje in pogostost prilagodimo potrebam posameznika oziroma podjetja.

---

KOMU JE PROGRAM NAMENJEN?

Program je primeren za posameznike, ki:

• so pogosto izpostavljeni stresu,
• opravljajo sedeče ali fizično zahtevno delo,
• občutijo utrujenost in telesno napetost,
• težje ohranjajo koncentracijo in energijo,
• si želijo več sprostitve in boljšega počutja,
• želijo pravočasno poskrbeti zase,
• iščejo kakovostno dopolnitev promocije zdravja na delovnem mestu.

Primeren je tudi za podjetja, ki želijo zaposlenim ponuditi individualno zasnovano podporo pri sprostitvi in skrbi za dobro počutje.

---

KAJ LAHKO PROGRAM VKLJUČUJE?

Vsebino vedno oblikujemo glede na cilje, želje in potrebe udeleženca. Program lahko vključuje:

Sprostitvene tehnike

Praktične pristope za umirjanje, zmanjševanje napetosti in lažje obvladovanje vsakodnevnih obremenitev.

Tehnike obvladovanja stresa

Preproste metode, ki jih lahko posameznik uporablja tudi med delovnim dnem ali doma.

Praktične vaje za boljše počutje

Nežne vaje za sprostitev obremenjenih predelov, lažje gibanje in boljše zavedanje telesa.

Sprostitvene masaže

Individualno izbrane masažne tehnike za sprostitev utrujenih mišic in zmanjšanje občutka napetosti.

Neinvazivne tehnologije

Sodobne metode, namenjene sprostitvi, občutku lahkotnosti in podpori splošnemu dobremu počutju.

Individualno svetovanje

Praktična priporočila, prilagojena življenjskemu slogu, delovnim obremenitvam in ciljem posameznika.

---

CILJI PROGRAMA

Lažje obvladovanje stresa

Spoznavanje uporabnih tehnik za umirjanje in lažje soočanje z vsakodnevnimi obremenitvami.

Boljše počutje

Individualno izbrane metode lahko prispevajo k večji sproščenosti, lahkotnosti in zadovoljstvu.

Več energije in vitalnosti

Ko zmanjšamo občutek napetosti in utrujenosti, se lažje ponovno povežemo s svojim telesom in potrebami.

Boljša koncentracija

Dobro počutje in kakovostna sprostitev lahko pomagata pri lažjem ohranjanju pozornosti in motivacije.

Podpora ravnovesju med delom in življenjem

Program spodbuja redno skrb zase ter bolj zdrav odnos do vsakodnevnih obremenitev.

Kakovostna promocija zdravja v podjetju

Podjetjem omogoča individualno prilagojeno dopolnitev aktivnosti za dobro počutje zaposlenih.

---

KAKO POTEKA PROGRAM?

Program začnemo z uvodnim osebnim razgovorom, na katerem se pogovorimo o:

• delovnih in vsakodnevnih obremenitvah,
• počutju in življenjskem slogu,
• željah in pričakovanjih,
• ciljih posameznika ali podjetja,
• morebitnih omejitvah.

Na podlagi pogovora pripravimo individualno priporočilo vsebine, števila obiskov in pogostosti izvajanja.

Program lahko obsega posamezen obisk ali več zaporednih srečanj. Pripravimo ga glede na dejanske potrebe udeleženca in ne po vnaprej določenem univerzalnem protokolu.

POMEMBNO

Program je namenjen promociji zdravja, sprostitvi in izboljšanju splošnega počutja.

Ne predstavlja zdravstvene storitve, medicinske diagnostike, psihoterapije ali nadomestila za zdravljenje. Pri zdravstvenih težavah priporočamo posvet z zdravnikom oziroma drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom.

Program temelji na strokovnem znanju, dolgoletnih praktičnih izkušnjah in dodatnih strokovnih izobraževanjih izvajalcev.