Kako zmanjšati celulit? 10 razlogov, zakaj ne izgine
Če ste že večkrat poskusili zmanjšati celulit z različnimi kremami, dietami ali intenzivno vadbo, rezultati pa niso bili takšni, kot ste pričakovali, niste edini. Eno najpogostejših vprašanj, ki jih slišimo tudi v DEVEE CENTRU, je: »Zakaj celulit kljub trudu ne izgine?«
Odgovor ni preprost, saj celulit ni le posledica odvečnih maščobnih oblog. Na njegov nastanek in izrazitost vplivajo hormoni, vezivno tkivo, limfni sistem, mikrocirkulacija, genetika in življenjski slog. Prav zato hitre rešitve pogosto ne prinesejo dolgoročnih rezultatov.
V nadaljevanju boste izvedeli, kaj je celulit, zakaj nastane, zakaj ga običajno ni mogoče zmanjšati z eno samo metodo ter kako lahko na naraven in neinvaziven način izboljšamo videz in kakovost kože.
Kaj je celulit?
Celulit, pogosto imenovan tudi pomarančna koža, je sprememba videza kože in podkožnega tkiva, pri kateri nastanejo značilne vdolbinice in neravna površina kože. Najpogosteje se pojavi na stegnih, zadnjici, bokih, trebuhu in nadlahteh.
Pomembno je poudariti, da celulit ni bolezen in ne pomeni, da je z vašim telesom nekaj narobe. Pojavlja se pri veliki večini žensk, tudi pri tistih, ki so vitke in telesno aktivne, saj na njegov nastanek praviloma vpliva več različnih dejavnikov hkrati.
1. Celulit ni samo maščoba
Ena največjih zmot je prepričanje, da imajo celulit samo osebe s prekomerno telesno težo. To ne drži. Na njegov nastanek poleg količine maščobnega tkiva vplivajo tudi struktura vezivnega tkiva, hormoni, limfni sistem, mikrocirkulacija, genetika in življenjski slog.
Zato samo hujšanje pogosto ni dovolj, da bi se videz celulita opazno izboljšal. Pri nekaterih ženskah lahko zaradi zmanjšane čvrstosti kože po večji izgubi telesne teže postane celo izrazitejši.
2. Limfni sistem ima pomembno vlogo
Ko limfni sistem ne deluje optimalno, se lahko začne v tkivih zadrževati odvečna tekočina. To se pogosto kaže kot občutek težkih nog, otekanje, zabuhlost, slabša prekrvavitev in izrazitejši videz celulita.
Izboljšanje limfnega pretoka je zato pogosto pomemben del celostnega pristopa, še posebej pri ženskah, pri katerih poleg celulita opažamo tudi zastajanje tekočine ali otekanje.
O tej temi bomo podrobneje pisali v članku Limfni sistem – skriti razlog za celulit, zabuhlost in občutek težkih nog.
3. Slabša mikrocirkulacija
Za lepo, čvrsto in napeto kožo ni pomembna samo količina maščobnega tkiva, temveč tudi dobra prekrvavitev. Ko je mikrocirkulacija slabša, celice dobijo manj kisika in hranil, naravni procesi obnove kože pa lahko potekajo počasneje.
Koža je posledično lahko manj čvrsta in bolj neenakomerna, zaradi česar postane videz celulita izrazitejši.
4. Hormonske spremembe
Hormoni pomembno vplivajo na razporeditev maščobnega tkiva, zadrževanje tekočine in kakovost vezivnega tkiva. Celulit se zato pogosto začne izraziteje pojavljati v puberteti, lahko pa se spremeni tudi med nosečnostjo, po porodu, v perimenopavzi ali menopavzi.
Videz kože se lahko zaradi hormonskih sprememb opazno spremeni tudi takrat, ko telesna teža ostaja enaka.
5. Ena metoda običajno ni dovolj
Celulit je kompleksen pojav, zato ena sama metoda praviloma ne more enako učinkovito vplivati na vse dejavnike, ki sodelujejo pri njegovem nastanku.
Pri eni osebi je lahko glavni izziv zastajanje tekočine, pri drugi slabša mikrocirkulacija, pri tretji ohlapna koža, pri četrti pa trše ali bolj fibrozno podkožno tkivo. Metoda, ki je učinkovita pri enem tipu celulita, zato ni nujno najboljša izbira za nekoga drugega.
Prav zato univerzalna rešitev ne obstaja.
6. Premalo gibanja
Redna telesna aktivnost je pomembna za splošno zdravje, dobro prekrvavitev in delovanje limfnega sistema. Kljub temu je zmotno prepričanje, da lahko samo vadba v celoti odpravi celulit.
Veliko žensk redno telovadi, teče ali obiskuje fitnes, pa kljub temu opaža, da celulit ostaja. Razlog je v tem, da vadba ne vpliva enako na vse dejavnike njegovega nastanka. Če so prisotni zastajanje tekočine, slabša mikrocirkulacija, spremenjena struktura podkožnega tkiva ali zmanjšana čvrstost kože, samo gibanje pogosto ni dovolj.
To ne pomeni, da telesna aktivnost ni pomembna. Ravno nasprotno: je eden izmed temeljev zdravega življenjskega sloga in pomemben del celostnega pristopa.
7. Življenjski slog vpliva na kakovost kože
Na videz kože ne vplivajo samo nega in tretmaji, temveč tudi naše vsakodnevne navade. Pomembno vlogo imajo kakovosten spanec, uravnotežena prehrana, zadosten vnos tekočine, obvladovanje stresa, kajenje in prekomerno uživanje alkohola.
Koža je največji organ našega telesa in pogosto odraža dogajanje v organizmu. Dolgoročne spremembe življenjskega sloga zato niso pomembne samo za splošno zdravje in počutje, temveč tudi za kakovost in videz kože.
8. Hitra rešitev običajno ne obstaja
Na spletu lahko najdemo številne oglase, ki obljubljajo popolno odpravo celulita v nekaj dneh ali po enem samem tretmaju. Resničnost je običajno drugačna.
Celulit se razvija postopoma in ga praviloma ni mogoče bistveno izboljšati čez noč. Najlepši rezultati se razvijajo skozi čas, ko združimo zdrav življenjski slog, rednost, strokovno izbran program in potrpežljivost.
Tudi naravni procesi obnove kože in podkožnega tkiva potrebujejo svoj čas.
9. Vsako telo je drugačno
Dve osebi imata lahko na videz podoben celulit, vzroki zanj pa so lahko povsem različni. Pri eni prevladuje zastajanje tekočine, pri drugi slabša kakovost in čvrstost kože, pri tretji razporeditev podkožnega maščobnega tkiva, pri četrti pa trše ali fibrozno tkivo.
Zato splošni, vnaprej pripravljeni programi ne prinesejo vedno najboljših rezultatov. Pristop mora biti prilagojen stanju kože, strukturi podkožnega tkiva, življenjskemu slogu in ciljem posameznice.
10. Individualni pristop naredi največjo razliko
V DEVEE CENTRU verjamemo, da se uspešni rezultati začnejo z dobro strokovno oceno začetnega stanja. Ne izvajamo posameznih tretmajev kot univerzalne rešitve, temveč razvijamo individualno prilagojene programe, ki temeljijo na več kot 15 letih praktičnih izkušenj, strokovnem znanju in premišljeni kombinaciji sodobnih neinvazivnih tehnologij.
Po strokovni oceni lahko program vključuje različne metode, kot so:
- LPG Alliance® Endermologie®,
- Body Sculptor ExCell+,
- radiofrekvenca ReFit®,
- limfna drenaža,
- presoterapija,
- maderoterapija.
Program vedno prilagodimo posameznici, saj želimo doseči čim bolj naravne, postopne in dolgoročne rezultate.
Kaj si velja zapomniti?
Če bi morali izpostaviti eno samo misel iz tega članka, bi bila ta:
Celulit ni posledica enega samega vzroka, zato tudi ena sama rešitev običajno ni dovolj.
Razumevanje vzrokov, strokovna ocena začetnega stanja in individualno prilagojen pristop so veliko pomembnejši od iskanja hitrih ali čudežnih rešitev.
Največji miti o celulitu
O celulitu kroži veliko informacij, ki niso vedno pravilne. Prav zaradi teh mitov mnoge ženske porabijo veliko časa, energije in denarja, rezultati pa niso takšni, kot so pričakovale.
Mit 1: Celulit imajo samo ženske s prekomerno telesno težo
To ne drži. Celulit se pogosto pojavlja tudi pri vitkih in telesno aktivnih ženskah. Telesna teža je samo eden izmed dejavnikov, ne pa edini razlog za njegov nastanek.
Mit 2: Če shujšam, bo celulit izginil
Izguba telesne teže lahko pri nekaterih ženskah izboljša videz kože, vendar sama po sebi pogosto ne odpravi celulita. Če koža ob hujšanju izgubi čvrstost, lahko postane neravna površina celo bolj opazna.
Mit 3: Obstaja krema, ki odpravi celulit
Kreme lahko kožo navlažijo, jo negujejo in začasno izboljšajo njen videz, ne morejo pa vplivati na vse dejavnike, ki sodelujejo pri nastanku celulita.
Mit 4: Ena terapija reši vse
Ker je celulit posledica več različnih dejavnikov, najboljše rezultate običajno prinese individualno prilagojen program in ne ena sama metoda.
Kaj lahko naredite sami?
K izboljšanju kakovosti kože lahko veliko prispevate tudi doma. Pomembni so redna telesna aktivnost, uravnotežena prehrana, zadosten vnos vode, kakovosten spanec, zmanjševanje stresa in redna nega kože.
Ti ukrepi celulita ne bodo čudežno odpravili, lahko pa pomembno prispevajo k boljšemu delovanju telesa, lepši kakovosti kože in splošnemu počutju. Najboljše rezultate praviloma dosežemo takrat, ko domače navade smiselno dopolnimo s strokovno izbranim programom.
Pogosta vprašanja
Ali imajo celulit tudi vitke ženske?
Da. Celulit ni povezan samo s telesno težo. Veliko vitkih žensk ima izrazit celulit zaradi strukture vezivnega tkiva, hormonskih vplivov, genetike ali slabšega limfnega pretoka.
Pri kateri starosti se začne pojavljati celulit?
Najpogosteje se začne pojavljati po puberteti, izrazitejši pa lahko postane med nosečnostjo, po porodu ali v menopavzi zaradi hormonskih sprememb.
Ali lahko šport odpravi celulit?
Redna telesna aktivnost pomembno prispeva k boljšemu počutju, prekrvavitvi in delovanju limfnega sistema, vendar sama po sebi pogosto ne vpliva na vse vzroke za nastanek celulita.
Koliko časa je potrebnega za opazne spremembe?
To je odvisno od začetnega stanja, vrste celulita, življenjskega sloga, rednosti in izbranega programa. Rezultati se praviloma razvijajo postopoma.
Katera metoda je najbolj učinkovita?
Univerzalnega odgovora ni. Najprimernejši pristop je odvisen od posameznice, zato je pred začetkom pomembna strokovna ocena kože in podkožnega tkiva.
Zaključek
Celulit je popolnoma naraven pojav, ki spremlja večino žensk. To pa ne pomeni, da njegovega videza ni mogoče izboljšati.
Ključ ni v iskanju hitrih rešitev ali ene same »čudežne« metode, temveč v razumevanju, zakaj je celulit nastal, in izbiri pristopa, ki je prilagojen vašemu telesu. V DEVEE CENTRU vsak program začnemo s strokovnim posvetom. Na podlagi več kot 15 let praktičnih izkušenj ocenimo stanje kože in podkožnega tkiva, prisluhnemo vašim ciljem ter pripravimo individualno prilagojen program z uporabo sodobnih neinvazivnih tehnologij.
Naš cilj niso hitre obljube, temveč naravni, postopni in dolgoročni rezultati.
Preberite tudi
➡️ Limfni sistem – skriti razlog za celulit, zabuhlost in občutek težkih nog
➡️ Ali lahko samo hujšanje odpravi celulit?
➡️ Kako deluje LPG Alliance® Endermologie®?
➡️ Kaj je radiofrekvenca ReFit® in komu je namenjena?
➡️ Kako izbrati pravi program za zmanjšanje celulita?
