Celulit je ena najpogostejših estetskih sprememb kože in se pojavlja pri veliki večini žensk – ne glede na telesno težo, starost ali telesno pripravljenost.
Kljub temu lahko na spletu hitro naletimo na obljube o kremah, masažah in aparatih, ki naj bi celulit popolnoma odstranili.
Pa ga je res mogoče odpraviti za vedno?
Strokoven odgovor je bolj realen: videz celulita je pri številnih ženskah mogoče občutno zmanjšati in izboljšati kakovost kože, vendar univerzalne metode, ki bi celulit pri vseh trajno in popolnoma odpravila, ni.
Na njegov videz namreč vpliva več dejavnikov hkrati – od genetike in hormonov do strukture vezivnega tkiva, kakovosti kože, telesne sestave in življenjskega sloga.
Zato je pri zmanjševanju celulita pomembnejši individualen pristop kot iskanje ene »čudežne« metode.
Zakaj celulit sploh nastane?
Celulit nastane zaradi značilne zgradbe podkožnega tkiva, pri kateri se maščobne celice, vezivne pregrade in koža med seboj povezujejo tako, da na površini nastane značilen neraven oziroma pomarančast videz kože.
Na njegovo izraženost vplivajo predvsem genetika, hormoni, količina in razporeditev podkožnega maščobnega tkiva, kakovost vezivnega tkiva, starost in življenjski slog.
Prav zato imata lahko dve ženski z enako telesno težo in podobno postavo popolnoma različno izražen celulit.
Nekatere ga opazijo že zelo zgodaj, druge šele po 40. letu, pri nekaterih pa ostane razmeroma blag skozi vse življenje.
Zakaj imajo celulit tudi vitke ženske?
Ena najpogostejših zmot je prepričanje, da je celulit posledica prekomerne telesne teže.
To ne drži.
Celulit imajo lahko tudi zelo vitke in telesno aktivne ženske, saj telesna teža ni njegov glavni vzrok. Veliko pomembnejšo vlogo imata struktura vezivnega tkiva in način razporeditve podkožnih maščobnih celic.
Izguba odvečnih kilogramov lahko pri nekaterih ženskah videz celulita zmanjša, vendar to še ne pomeni, da bo celulit popolnoma izginil.
Prav zato lahko pomarančasto kožo opazimo tudi pri ženskah z nizkim odstotkom telesne maščobe.
Ali je vsak celulit enak?
Ne.
Celulit se lahko razlikuje po strukturi, izraženosti in kakovosti tkiva. V praksi pogosto govorimo o mehkejšem, kompaktnejšem oziroma tršem in bolj fibroznem celulitu, pri posameznici pa se lahko različne značilnosti tudi prepletajo.
Pri eni ženski je koža mehkejša in je prisotnega več zastajanja tekočine, pri drugi je tkivo bolj čvrsto in kompaktno, pri tretji pa so nepravilnosti izrazitejše predvsem zaradi zmanjšane čvrstosti kože.
Prav zato ena metoda za celulit ni nujno najboljša za vse.
Najprej je treba oceniti kakovost tkiva in ugotoviti, kaj je pri posameznici najbolj izrazito.
Zakaj je celulit po 40. letu pogosto bolj opazen?
Z leti se spreminjata tako telo kot koža.
Postopoma se zmanjšujeta količina kolagena in elastičnost kože, zato je površina kože lahko manj čvrsta in nepravilnosti pod njo postanejo bolj vidne.
Pri ženskah se v obdobju perimenopavze in menopavze spreminja tudi hormonsko okolje, kar lahko vpliva na razporeditev maščobnega tkiva, kakovost kože in telesno sestavo.
Zato številne ženske po 40. ali 50. letu opazijo, da je celulit na stegnih, zadnjici ali bokih izrazitejši kot nekoč, čeprav se njihova telesna teža bistveno ni spremenila.
To ne pomeni, da videza kože ni mogoče izboljšati. Pomeni le, da mora biti pristop prilagojen trenutnemu stanju kože in tkiva.
Ali lahko celulit izgine samo z vadbo?
Redna telesna aktivnost je zelo pomemben del zdravega življenjskega sloga in lahko lepo vpliva na telesne konture.
Vadba za moč pomaga ohranjati oziroma povečati mišični tonus, gibanje pa podpira cirkulacijo, telesno sestavo in splošno počutje.
Vendar samo vadba ne more spremeniti vseh dejavnikov, ki vplivajo na nastanek celulita.
Zato lahko tudi zelo športna ženska še vedno opazi celulit na stegnih ali zadnjici.
Redno gibanje je vsekakor pomemben del pristopa, ni pa zagotovilo za popolnoma gladko kožo.
Ali prehrana vpliva na celulit?
Posebna »anticelulitna dieta«, ki bi celulit odstranila, ne obstaja.
Uravnotežena prehrana pa lahko pomembno prispeva k boljši telesni sestavi in splošni kakovosti kože.
Pomembni so zadosten vnos beljakovin, zelenjave, sadja, polnovrednih živil in tekočine ter primeren energijski vnos.
Če je prisoten presežek telesne maščobe, lahko njegova postopna izguba pri nekaterih ženskah zmanjša izraženost celulita. Vendar tudi po izgubi telesne teže celulit pogosto ostane deloma viden, saj njegova prisotnost ni odvisna samo od količine maščobe.
Zakaj kreme proti celulitu običajno niso dovolj?
Dobra nega kože ima vsekakor svoj pomen.
Vlažilni in negovalni izdelki lahko izboljšajo navlaženost, gladkost in videz površine kože, masaža ob nanašanju pa lahko začasno izboljša prekrvavitev in občutek v tkivu.
Vendar celulit ni samo težava površine kože.
Ker na njegov videz vplivajo strukture v podkožnem tkivu, od ene kreme ni realno pričakovati, da bo trajno odpravila vse vzroke njegovega nastanka.
Zato je smiselno biti previden pri izdelkih ali postopkih, ki obljubljajo »100-odstotno odpravo celulita«.
Zakaj so rezultati pri vsaki ženski drugačni?
Pri celulitu je individualni odziv še posebej izrazit.
Rezultat je odvisen od začetne stopnje celulita, kakovosti in čvrstosti kože, količine podkožnega maščobnega tkiva, genetike, starosti, hormonskega stanja in življenjskega sloga.
Pomembno je tudi, kako dolgo je celulit prisoten in kakšna je struktura tkiva.
Zato pri dveh ženskah z na videz podobnim celulitom ne moremo avtomatično pričakovati popolnoma enakega rezultata.
Prav zaradi teh razlik je dobra začetna strokovna ocena celulita tako pomembna.
Kaj lahko naredite za zmanjšanje videza celulita?
Najbolj smiselno je na celulit gledati celostno.
Redno gibanje, vaje za moč, uravnotežena prehrana, dovolj tekočine, kakovosten spanec in ohranjanje stabilne telesne teže predstavljajo dobro osnovo.
Pri izrazitejšem celulitu se lahko temu pridruži tudi strokovno izbran neinvazivni program, katerega cilj je izboljšati videz kože in tkiva.
Pomembno pa je imeti realna pričakovanja.
Celulit se praviloma ni razvil čez noč in tudi izboljšanje njegovega videza zahteva čas. Pri nekaterih ženskah je sprememba izrazita, pri drugih bolj zmerna.
Cilj zato ni popolnost, ampak bolj gladek videz kože, boljša kakovost tkiva in lepše telesne konture.
Najpogostejše zmote o celulitu
»Celulit imajo samo ženske s prekomerno telesno težo.«
Ne drži.
Celulit je zelo pogost tudi pri vitkih ženskah. Telesna teža je samo eden izmed številnih dejavnikov, ki lahko vplivajo na njegov videz.
»Če shujšam, bo celulit izginil.«
Ni nujno.
Izguba odvečne telesne maščobe lahko pri nekaterih ženskah zmanjša njegovo izraženost, vendar celulit zaradi strukture vezivnega in podkožnega tkiva pogosto ostane viden tudi pri nižji telesni teži.
»Obstaja aparat, ki celulit popolnoma odstrani.«
Univerzalne metode, ki bi pri vseh ženskah zagotovila trajno popolno odpravo celulita, ni.
Različne tehnologije lahko vplivajo na različne značilnosti kože in podkožnega tkiva, zato je pomembno, da je metoda izbrana glede na začetno stanje.
»Več tretmajev pomeni boljši rezultat.«
Tudi to ne velja avtomatično.
Veliko pomembnejše je, da so izbrane metode smiselno povezane in prilagojene vrsti ter izraženosti celulita.
Kako celulit obravnavamo v DEVEE CENTRU?
V DEVEE CENTRU v Ljubljani celulita ne obravnavamo kot ene same težave in zato ne uporabljamo enakega protokola pri vseh ženskah.
Najprej ocenimo, kakšna je struktura tkiva, kako izrazit je celulit, kakšna je čvrstost kože, ali je prisotno zastajanje tekočine ter kakšne so telesne mere in konture.
Pomembni so tudi starost, življenjski slog in cilji posameznice.
Na podlagi več kot 15 let praktičnih izkušenj nato pripravimo individualno prilagojen program.
Po strokovni presoji lahko vključujemo različne neinvazivne metode in tehnologije, med njimi LPG Alliance® Endermologie®, radiofrekvenco ReFit®, Body Sculptor ExCell+ oziroma druge postopke, kadar ocenimo, da se glede na začetno stanje smiselno dopolnjujejo.
Pri eni ženski je lahko večji poudarek na kakovosti in čvrstosti kože, pri drugi na strukturi podkožnega tkiva, pri tretji na podpori cirkulaciji in limfnemu pretoku.
Med programom spremljamo odziv tkiva in po potrebi način dela prilagodimo.
Naš cilj ni obljubljati popolne odprave celulita.
Cilj je doseči najboljše možno izboljšanje videza kože in telesnih kontur glede na začetno stanje posameznice.
Pogosta vprašanja o celulitu
Ali je celulit mogoče popolnoma odpraviti?
Videz celulita je pri številnih ženskah mogoče občutno zmanjšati, vendar ni realno obljubljati, da ga bo ena metoda pri vseh trajno in popolnoma odstranila.
Zakaj imajo celulit tudi vitke ženske?
Ker nanj ne vpliva samo količina telesne maščobe. Pomembni so genetika, hormoni, struktura vezivnega tkiva, kakovost kože in razporeditev podkožnih maščobnih celic.
Zakaj je celulit bolj viden na stegnih in zadnjici?
Na teh predelih je pri ženskah značilna drugačna razporeditev podkožnega maščobnega in vezivnega tkiva, zato se celulit tam pogosto pokaže izraziteje.
Ali se celulit s starostjo poslabša?
Pri nekaterih ženskah postane z leti bolj opazen predvsem zaradi zmanjšane čvrstosti in elastičnosti kože ter sprememb v telesni sestavi.
Koliko časa je potrebno za izboljšanje celulita?
Enotnega odgovora ni. Čas in obseg sprememb sta odvisna od začetnega stanja, uporabljene metode, življenjskega sloga in individualnega odziva telesa.
Zaključek
Celulit je normalen in izjemno pogost pojav ženskega telesa.
Njegova prisotnost ne pomeni, da je z vašim telesom nekaj narobe, prav tako pa ni nujno povezana s prekomerno telesno težo ali pomanjkanjem gibanja.
Če vas njegov videz moti, je pri številnih ženskah mogoče doseči lepo izboljšanje kože in telesnih kontur. Pomembno pa je razumeti, da celulita ne obravnavamo samo na površini kože in da ena rešitev ni primerna za vse.
V DEVEE CENTRU zato izhajamo iz začetnega stanja posameznice, kakovosti tkiva in realnih ciljev.
Namesto obljub o popolnosti zagovarjamo strokovno načrtovan, individualno prilagojen pristop, katerega cilj je bolj gladek videz kože, izboljšana kakovost tkiva in rezultat, ki je videti naravno.
